? ? 成績(jī)好的孩子都很專注，這是不少老師的共識(shí)。雖然他們專注學(xué)習(xí)的方式不同，如有的喜歡自己思考、看書、動(dòng)手做；有的喜歡和別人一起討論，爭(zhēng)論碰撞中得到啟悟，不管怎樣，他們都能很好地利用好時(shí)間，高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而成績(jī)較弱一點(diǎn)的孩子，上課時(shí)很容易精力分散，也許前五分鐘在認(rèn)真安靜的聽課，五分鐘后就狀況百出了，聊天、玩游戲、走神、打瞌睡……能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因。

????成績(jī)優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，可以按照固定的時(shí)間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時(shí)往往能一坐幾個(gè)小時(shí)不受外界干擾，直至完成。而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無(wú)論是家長(zhǎng)盯、請(qǐng)家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以如果不能讓孩子養(yǎng)成專注的習(xí)慣，即使家長(zhǎng)花費(fèi)很多心血監(jiān)督孩子、給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班，都會(huì)無(wú)濟(jì)于事。良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，為了讓孩子學(xué)習(xí)更從容更高效，作為家長(zhǎng)，我們有什么辦法可以幫助孩子培養(yǎng)專注力的呢？

????一、帶著計(jì)劃和目的去學(xué)習(xí)

????一開始家長(zhǎng)可以讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并且要求孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中必須做筆記，比如把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息510分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。每一個(gè)小階段的學(xué)習(xí)任務(wù)完成后都可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”，體驗(yàn)到專注帶來(lái)的成就感。

????當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)時(shí)間，不再對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行硬性規(guī)定，讓孩子自己掌握時(shí)間和精力的分配，培養(yǎng)自制能力。讓孩子自己為學(xué)習(xí)制定目標(biāo)，進(jìn)行任務(wù)分解，并且設(shè)置獎(jiǎng)懲措施，當(dāng)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)后進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，若沒有完成也要接受懲罰。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。這樣可以讓孩子學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中如何才能更條理更冷靜的完成任務(wù)。當(dāng)一切都能有序進(jìn)行時(shí)更容易專注，專注力提高后效率更高做事更條理有序，這是一個(gè)良性的相互促進(jìn)。

????二、一次只做一件事

????不管是學(xué)習(xí)還是生活中，家長(zhǎng)都要注意在初期讓孩子一次只做一件事情，不要很小就試圖培養(yǎng)孩子“一心多用”的技巧。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)減少干擾。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)、讀書、做作業(yè)的時(shí)候，更不要放音樂(lè)、看電視，或者在孩子旁邊嘮叨。家長(zhǎng)也要盡量減少在孩子專注于某件事時(shí)催促、打斷孩子的行為，讓孩子體驗(yàn)沉浸在某件事情中忘記時(shí)間的感覺。如果覺得需要和孩子進(jìn)行溝通，可以等孩子停下手中的事情的時(shí)候，面對(duì)面進(jìn)行溝通，這樣不會(huì)打擾孩子也會(huì)讓溝通更有效。

????如果孩子覺得很難一次只做一件事，比如寫作業(yè)的時(shí)候總是想邊玩邊寫，那么家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子將學(xué)習(xí)內(nèi)容讀出來(lái)。大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀的過(guò)程中，可以充分調(diào)動(dòng)手、眼、耳、腦，減少對(duì)周邊事物的關(guān)注，注意力可以高度集中。

????三、堅(jiān)持興趣愛好

????對(duì)某件事情有興趣可以無(wú)形中增加對(duì)其的專注力，如果孩子有自己的興趣愛好，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持下去。專注能力根本上是基于體力和意志力的，孩子在堅(jiān)持興趣愛好時(shí)無(wú)意中也鍛煉了自己的體力和意志力。當(dāng)孩子的興趣愛好發(fā)展遇到瓶頸時(shí)，可以鼓勵(lì)孩子繼續(xù)堅(jiān)持，只要堅(jiān)持過(guò)一個(gè)難關(guān)，各種綜合能力就會(huì)提升。有了成功的體驗(yàn)之后，孩子更容易由他律變成自律，會(huì)自己對(duì)自己提要求，這樣無(wú)形中就提高了專注力。

????如果孩子專注力不高，家長(zhǎng)也可以試試學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)的線上課程，學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)課程課時(shí)短、講解精準(zhǔn)，方便學(xué)生利用碎片化時(shí)間反復(fù)學(xué)習(xí)。只要在手機(jī)上安裝學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)的APP，不管是在公交車上還是在排隊(duì)的時(shí)候都可以輕輕松松查看各種課程，及時(shí)復(fù)習(xí)課堂知識(shí)，讓孩子隨時(shí)隨地都能投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中去。課程設(shè)計(jì)豐富多樣，提高趣味性，讓孩子更容易被一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)吸引，學(xué)了還想學(xué)。人教版、滬教版課程系統(tǒng)完整，既有知識(shí)精講，系統(tǒng)梳理各科知識(shí)點(diǎn)，便于學(xué)生打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)；又有強(qiáng)化提高，專注應(yīng)考技能，幫助學(xué)生科學(xué)備考；還有課外拓展，開闊學(xué)生視野，滿足學(xué)生對(duì)不同知識(shí)的追求，豐富知識(shí)結(jié)構(gòu)。提高學(xué)習(xí)專注力，從學(xué)費(fèi)全免網(wǎng)開始！

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