夏季天氣炎熱，不少男性為了給身體降溫，各出奇招追求涼快——喝凍出冰渣的可樂、一回家就把空調(diào)開到最低溫、運動后用冷水洗澡……這些行為看起來暢爽，但實則隱患無窮。完美保健品健康小貼士來給大家普及下關(guān)于夏季男士洗澡的誤區(qū)。

一、用冷水洗澡能降溫

很多男性都認為用冷水洗澡能起到降溫的作用?？墒鞘聦嵣?，剛下班回到家時一般大汗淋漓，如果此時用冷水洗澡則會使全身毛孔迅速閉合，導致體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后也會讓人感覺通體清爽。

二、沐浴露選擇不當

一般的沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學物質(zhì)快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用，這些化學物質(zhì)被身體過量吸收，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，會導致出現(xiàn)干燥、過敏性皮炎等。完美蘆薈沐浴露蘊含濃縮蘆薈精華，沐浴時將面部護理技術(shù)運用至全身，細心清潔與呵護您身體的每一寸肌膚，長期使用，可幫助改善肌膚暗啞，促進肌膚瑩潤、光澤。

三、起床就洗澡

早上起床后，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，則會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以完美保健品建議，早起洗澡最好在早飯半小時后。

四、飽餐后洗澡

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而影響消化。除此以外，喝酒后也不應(yīng)該立即洗澡，不然會造成血壓下降，出現(xiàn)渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯后半個小時。

五、為洗干凈使勁搓

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜構(gòu)成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的流失，特別是水分。使勁搓皮膚就會使這層保護膜破壞。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可用搓澡巾。

六、洗得久才干凈

洗澡時間久了，會覺得渾身無力。根據(jù)研究，劇烈運動后洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘乳酸濃度會降低7~8毫克；如果洗 30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內(nèi)的乳酸濃度就能回到正常水平，不然久而久之同樣也會消耗體力，出現(xiàn)疲勞感。