中醫(yī)認為，冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季。就人體而言，新陳代謝也處于相對緩慢的水平。因此中醫(yī)養(yǎng)生學家主張：冬季養(yǎng)生，避寒就溫、歙陽護陰;通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養(yǎng)精氣、陰陽相對平衡、強身健體、延年益壽的目的。最近霧霾頻發(fā)，于是川內(nèi)眾多游客都到峨眉半山七里坪避霾養(yǎng)生來了，峨眉半山七里坪環(huán)境清幽、配套齊全，是冬季養(yǎng)生的不二之選。

　　耐寒鍛煉養(yǎng)生

　　耐寒鍛煉有益于人，對人體的心血管、呼吸、消化、運動、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有幫助，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關節(jié)炎、肥胖病等的發(fā)生。同時耐寒能使人長壽，對于年輕人來說，耐寒還可以鍛煉人的堅強意志和頑強精神，尤應提倡。

　　峨眉半山七里坪景觀大道實拍圖

　　如果一個人能堅持從熱天到冷天每天清晨不間斷地到峨眉半山七里坪走一走，深沉地去呼吸一下七里坪的新鮮空氣，那他的耐寒能力也是會逐漸提高的。如果再隨著氣溫降低加上活動量逐步升級的其他形式的體育鍛煉，如圍繞七里坪小跑一圈、登峨眉山等，人們就會雖在冷處不覺冷了。古人總結出的“秋涼”方法，實質上是對機體耐寒能力適應性的鍛煉。

　　峨眉半山七里坪冬季溫泉池實拍圖

　　溫泉養(yǎng)生

　　作為四川首批省級旅游度假區(qū)，峨眉半山七里坪的溫泉一直為人津津樂道，優(yōu)美的環(huán)境、純凈的水質、神奇的效果，讓許多人在冬季成為了峨眉半山七里坪的?？?。峨眉半山七里坪的溫泉除了富含豐富的氟、硫、偏硼酸、偏硅酸等具有醫(yī)療價值的元素，還富含鍶等對人體有益的微量元素，達到了國家醫(yī)療礦泉水標準。溫泉對便秘、腸胃疾病、腰腳痛、風濕病、高血壓、糖尿病等有減輕和消除的保健作用。常在峨眉半山七里坪鍶硫溫泉中泡一泡，還能美容養(yǎng)顏，排毒強體。

　　峨眉半山七里坪烤全羊實拍圖

　　美食養(yǎng)生

　　冬季正是食補的最佳時刻，這個時候更要注意調(diào)理新陳代，保持體內(nèi)循環(huán)平衡。如何合理地調(diào)配飲食，使之更有利于人體健康、滋補養(yǎng)生，是人們所關注的問題。峨眉半山七里坪冬季養(yǎng)生一直堅持葷四素六的原則，葷菜進食四分即可，補充身體蛋白質。七里坪的特色菜土香臘肉鍋、烤全羊、串串雞等都是冬季取暖養(yǎng)生的上佳食品。素菜進食需要六分，常吃素菜清腸潤肺，排毒養(yǎng)顏，補充維生素。七里坪的高山土豆、天然無污染有機青菜、天然南瓜等素菜含有豐富的無機鹽。常吃這些食物能夠保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，提高免疫功能。

　　峨眉半山七里坪為追求養(yǎng)生的都市人提供一個身體和心靈棲居的場所，讓都市人能享受到和峨眉半山七里坪人一樣的養(yǎng)生法，峨眉半山七里坪歡迎您的到來。